ارسال برای شهروندان سبز اصفهانی با پیک و هموطنان سبز ایرانی با پست.
تلفن تماس:09363026928
(در صورتی که تماس با ما در ساعاتی امکان پذیر نبود در صورت تمایل در وقت دیگری امتحان کنید.)
فروش سی دی های رقص ایرانی و عربی، گمشدگان(لاست) ، و مجموعه آرايشگري با ارزان ترین قیمت
ارسال برای شهروندان سبز اصفهانی با پیک و هموطنان سبز ایرانی با پست.
تلفن تماس:09363026928
(در صورتی که تماس با ما در ساعاتی امکان پذیر نبود در صورت تمایل در وقت دیگری امتحان کنید.)
خلاصه محصولات:
1-آموزش رقص محمد خرداديان(6سي دي-آموزش انواع رقص از مقدماتي تا پيشرفته)
2-نمايش رقص گروه رقص صبا(در 2 دي وي دي-نمايش انواع رقص ايراني و خارجي)
3-آموزش رقص روحي ساوجي(در 4سي دي-آموزش كامل رقص عربي و يك سي دي رقص ايراني جديد)
4-رقص تانگو و سالسا(آموزش رقصهاي دونفره در دو سي دي)+يك سي آموزش رقص تكنو(قدم به قدم)
۵-سریال گمشدگان
براي اطلاعات بيشتر به پست هاي پايين تر مراجعه كنيد.
موفق باشيد
سبزهای عزیز راهپیمایی روز قدس یادتون نره.
این بار نه برای عربها،جوانان گلگون کفن ایرانی حرکت شما را چشم به راهند.چراغی که به خانه رواست به مسجد حرامه.ای کاش بعضی ها که اسمشون رو گذاشتند خدمتگذار درک می کردند.
نه غزه نه لبنان جانم فدای ایران
زنده باد مردم فهمیده ایران.دیدیید که ما می توانیم.این عصبانیت نشانه ضعف کودتاچیان است.دیدیید که بیگانه پرستان از اینکه ما فریادی برای ایرانمان سر دهیم چه حرفهای خنده آوری گفتند.حرفهایی که یک بچه ۵ ساله هم به آنها پوزخند می زند.دیدید که نماز عید فطر بیشتر به یک سخنرانی سیاسی و در اصل تهدید مردم اصیل ایران تبدیل شد و در حاشیه هم برای حفظ ظاهر یک نماز خواندند.دیدید که از ترس جانشان و هم برای ترساندن دانشجویان از حرف های مضحکشان نماز را به بهانه تعمیر مصلایی که فقط دو بار در سال نماز در آن برگزار می شود به دانشگاه منتقل شد.آنها فکر کرده اند اگر مردم ساکت اند نشانه این است که مثل چهارپا می توانند سوار مردم شوند.این رژیم نمی داند که هر حکومت غیر مردمی ای عمری دارد و عمر آنها هم مثل تمام حکومتهای حتی قویتر در گذشته به سر آمده.یادتان باشد ۳۰ سال پیش شاه جزو ۵ قدرت برتر جهان از نظر تسلیحات بود ولی مردم ما او را بیرون کردند.پس اگر ما طرفدار حق باشیم خدا طوری آنها را تار و مار خواهد کرد که حتی به عقلشان هم نرسیده باشد.دوست دارم بدانم اگر ما آنهارا از ایران بیرون کنیم(به یاری خدا)آیا همین لبنان و فلسطین دیگر نگاهشان هم می کنند؟
این را بدانید گناه تحریف دین خدا کمتر از کفر نیست.که شما بارها و بارها به نام اسلام کثافت های خود را از چشم مردم پوشاندید ولی مردم فوج فوج بیدار می شوند.امیدوارم این رژیم گذر از دوره رنسانسی برای ایران باشد و بعد از این ایران آزادی را بچشد.
دیدید که امروز هم در سازمان ملل مقامات کشورهای پیشرفته حرف دل ما را زدند.ولی امام زمان!!!!که برای تبلیغ اسلام در غرب ظهور کرده بیشتر آبروی اسلام را برد.او که کشورش از التهاب و بدبختی می سوزد داعیه تغییر جهان را سر می دهد.تو اگر عقده تغییر داری فکری به حال ایران ویرانه ما بکن.و اصلا فکری به حال مغز گیج و زبان یاوه سرای خودت.بگذار تغییر جهان را خدا به دست بگیرد.
البته همه می دانیم که سنگ بزرگ نشانه نزدن است.متاسفیم که ۴ سال پیش با آن وعده های رویایی ات تو را انتخاب کردیم و گول حرفهای شیطانیت رو خوردیم.ولی از جهتی خوشحالیم.از این که هیچ کسی مثل تو نمی توانست ما که پراکنده از هم بودیم را به هم پیوند دهد و ما را به هدفمان نزدیک کند.
ای بیگانه پرست تو بهانه دیگری برای به کار گرفتن مغز مردم خواب آلوده جز فلسطین و اسراییل پیدا نمی کنی.برای اینکه مردم فرصتی نکنند کمی به کشور خودشان بیندیشند.تو می خواهی وضعیت عراق و افغانستان و آفریقا و کشورهای عقب افتاده را با ایران مقایسه کنی و در آخر نتیجه بگیری که ما از خیلی از کشورها بالاتریم.گاهی هم وضع ایران را با کشورهای پیشرفته مقایسه می کنی.البته خیلی زرنگی چون انها در بحران اند.اگر راست میگویی و ما در بحران نیستیم وضعمان را با قبل از بحرانشان مقایسه ای کن.
ای کودتاچی این را بدان که ما هنوز رهبری نداریم که از او خط بگیریم وگرنه مثل حالا آرام نخواهیم نشست.شاید ظهور امام زمان واقعی چاره گشای ما شود و شاید فردی با اخلاق و منش کوروش کبیر.این انتخاب بسیار سخت خواهد بود.نباید دوباره گول کسی را بخوریم که مانند ۳۰ سال پیش ایران به سوی تباهی بیشتر رانده شود.
در هر حال نشستن جایز نیست.اگر در کوچه و خیابان با گاز اشک آور و باتوم از ما پذیرایی شود نمی توانند مغزهای ما را از ما بگیرند.قلمتان را بدست بگیرید و با برندگیش ذهن مرم را بیدار کنید.
گروه رقص صبا 3 با كيفيت عالي :
ارسال برای شهروندان سبز اصفهانی با پیک و هموطنان سبز ایرانی با پست.
تلفن تماس:09363026928
(در صورتی که تماس با ما در ساعاتی امکان پذیر نبود در صورت تمایل در وقت دیگری امتحان کنید.)
گروه رقص صبا:
2 دي وي دي شامل:
بقیه در ادامه مطالب
انالله و انا اليه راجعون
آن خس و خاشاک تویی/پست تر از خاک تویی/شور منم نور منم/عاشق رنجور منم/زور تویی کور تویی/هاله ی بی نور تویی/دلیر بی باک منم/مالک این خاک منم
اينجا وبلاگ آموزش رقصه.نمي خواستم هيچ وقتي اون رو با مسايل سياسي يا مسايل ديگر مخلوط كنم ولي اتفاقاتي اين چند روز مي افته كه هيچ كس نمي تواند از كنارش بگذرد.حوادثي كه به بي رحمانه ترين شكل ممكن پيش آمده.شديداً دلم گرفته از اين مردم.مردمي كه دانسته يا نادانسته به كسي راي دادند كه چهار سال رياستش براي ما چيزي نداشت.جز افزايش بي سابقه تورم.جز بيكاري جوان ها و بيكار كردن زود بهنگام بازنشستگان.جز بي آبرو كردن دختران و پسران ما به بهانه اينكه با همند.جز بردن آبروي ايران در همه جاي جهان حتي در لبنان و فلسطين و ونزوئلا.جز به يغما بردن ثروت ملي ما ايرانيان كه به جاي رفتن در سفره مردم فقير به سر ميز هاي سياهان و عربهاي تمساح خور كه هر روز به نحوي دلشان را مي گيرند و به ريش ما مي خندند.چه كسي اين وسط نفعي برد؟دانشجوياني كه فقط به خاطر گفتن حرفي مخالف حرف دولت مهر سياسي بر پيشانيشان خورد و شدند دانشجوي سياسي زندان اوين؟مردم چقدر فراموشكارند؟آيا خشكسالي سال گذشته اولين خشكسالي در اين سي سال بود؟چرا فقط پارسال برق آن هم به درازا قطع مي شد؟آيا مردم اين قدر بدبختند كه چشم به نفري 80000تومان پول سهام عدالت دوخته اند؟اين دولت براي ما چه داشت؟دلش به افزايش ظرفيت دانشگاه ها خوش است.مگر نشنيده عالم بي عمل مثل زنبور بي عسل است؟چه فايده دانشجو شدن وقتي مي داني كاري برايت نيست يا اگر هست با حقوق ناچيز و نه در شان تو و رشته تو.چرا راي دهندگان به احمدي نژاد از طبقات پايين و بي سوادتر جامعه هستند و او افتخار مي كند.در حالي كه او براي آنها كمترين كاري انجام نداده.خب اگر او در اين چهار سال آنها را به حساب نياورده الان هم در شمردن آرا به حساب نياورد تا انتخاب بهتر صورت بگيرد.
آقاي احمدي نژاد هرگز از يادم نخواهد رفت جوانان بي گناهي كه در اصفهان من در نصف جهان من به دست بسيجي هاي تو به خاك و خون كشيده شدند.آنها شهيد شدند.اگر چشم هايت را گرفته اي آمار كشته ها همه جا هست.فقط كافي است زبان انكارت را ببندي.تو همه را انكار مي كني.هر كسي كه عقايدش با تو مخالف باشد دروغ مي گويد و فقط تو راست مي گويي.ولي من هرگز تو رو نمي بخشم به خاطر مملكتم.به خاطر ايرانم.حتي به خاطر فريب دادن دهك هاي پايين جامعه.اميدوارم مردم اين بار در دلشان به كسي راي بدهند كه مردم بي گناه و بي دفاع كشورش را فقط به خاطر شكستن چند شيشه يا آتش زدن محلي به كشتن ندهد.آيا جان مردم ما برابر است با جان يك شيشه؟
آقاي احمدي نژاد حال اگر خواستيد با اين اوضاع كشت و كشتار جشن هاي رياست جمهوريتان را به بهترين و شادترين شكل برگزار كنيد.حتي اگر خواستيد پيكرهاي جوانان شهيدمان را براي شما خواهيم آورد تا بر سرشان رقص و پايكوبي كنيد ولي اين را بدانيد زندگي يك انسان بازيچه عقايد و تصميم گيريهاي شما نيست.انساني كه پدر و مادرش 25سال از گل به او نازك تر نگفته بودند.البته شما جز انكار چيزي نخواهيد گفت و جوانان به اغتشاش گران ملقب خواهند شد.
براي احترام به روح جوانان شهيد اين چند شب، تا اطلاع ثانوي طرفداران احمدي نژاد از اين سايت خريداري نكنند مگر زماني كه دست از طرفداري او بردارند.كسي كه چند ده خانواده را داغدار كرده به غير از مجروحان.
ولي اين را دلم گواه است كه اگر حكومتي دستش به خون مردم بي گناهش آغشته شد ديري نپايد كه خدا آن را به زير كشد.
"ظلم مانديست ولي ظالم از بين خواهد رفت"
ان شاءالله -اگر خدا بخواهد
اين هم لينك يه سايت خارجي كه تونسته تعدادي از عكسهاي اين چند روز رو جمع آوري كنه.عكسها زيادند و دردآور.عكسهاي آخر رو حتما ببينيد.
به اميد طلوح صبح پيروزي
پي نوشت:17 تير 88
18تير را به نوعي تبريك و تسليت مي گوييم.تبريك به جويندگان آزادي و برابري و تسليت به نقض كنندگان اين دو.
اي كاش افتخار اين رو داشته باشم كه بتونم براي آزادي وطنم قدمي بردارم.
پي نوشت2:اگه راجع به حوادث 18تير نمي دونين از اين جا بگيريد.
آموزش رقص محمد خردادیان و روحی ساوجی(با تخفیف های بسیار بسیار ویژه)
با خرید مجموعۀ کامل سی دی های رقص فروشگاه ما(6سی دی ایرانی و عربی خردادیان-4سی دی ایرانی و عربی روحی ساوجی و 3سی دی رقص های کلاسیک-تونگو و سالسا و رقص تكنو فقط با 12000 تومان) که کامل ترین مجموعۀ فروش سی دی رقص در ایران است مجموعۀ 1000کتاب دیجیتال را اشانتیون بگیرید.هزینۀ پست هم رایگان خواهد بود.
خرید با پیک برای شهروندان عزیز اصفهانی در کمتر از نیم ساعت
محصولات ما در زمینۀ رقص:
1-شش سی دی محمد خردادیان. 4400تومان
آموزش انواع رقص ایرانی،عربی،بندری،سالسا،تونگو،آذری،کردی و.... .
3- 4سی دی رقص عربی خانم روحی ساوجی 4400تومان
4- 3 سی دی آموزش رقص های تونگو و رقص کلاسیک دو نفره و رقص تكنو(به صورت قدم به قدم با يادگيري آسان) 3000تومان
(درهر10 سی دی محمد خردادیان و روحی ساوجی که هر کدام یک ساعت می باشند ابتدا 20 دقیقه به حرکات ایروبیک و نرمشی پرداخته شده و باقیماندۀ زمان به تعلیم رقص.البته در تمامی حرکات نرمشی که در ابتدای سی دی های آمده حرکات رقصی هم آموزش داده می شود.)
تخفیف ویژه:
تا اطلاع ثانوی در صورت خرید هر سه مجموعه ضمن اینکه کاملترین سی دی های آموزش رقص در ایران را بدست می آورید،هزینۀ پست رایگان خواهد بود.
با این سی دی ها تمام انواع رقص را به بهترین شکل بیاموزید.
شماره حساب ما:6527 450 449 بانك تجارت- به نام علي محمدي
تلفن همراه:6928-302-0936
با این سی دی ها تمام انواع رقص را به بهترین شکل بیاموزید وشمع مجالس و مهمانی ها شوید.
تعدادی از کتابهای سی دی 1000کتابی که به صورت اشانتیون به شما تعلق خواهد گرفت:
کتابهای شعر:از جمله حافظ،سعدی،شاهنامه،پروین اعتصامی،احمدشاملو و بسیاری کتاب شعر دیگر
کتابهای رمان:از قبیل سینوهه پزشک فرعون(با تمام جلدها)-راز داوینچی-هری پاترو کلاً در حدود40رمان بسیار زیبا و مهیج
بقیۀ کتابها در زمینه های تاریخی،مذهبی،سیاسی،پزشکی،کامپیوتری می باشند.
محصولات ديگر ما :
1-سريال زيبا و پرطرفدار گمشدگان(لاست)قابل پخش دركامپيوتر- پنج فصل كامل-100قسمت-كيفيت عالي-زيرنويس فارسي به اضافه سي دي اشانتيون 1000كتابي 8000تومان----توضيحات كامل
2-مجموعه كامل آرايشگري شامل 15سي دي آموزش آرايشگري-12500تومان(هزينه پست پيشتاز رايگان مي باشد.)(ميكاپ-گريم-كوتاهي مو-آرايش كامل عروس-شينيون و...)اين مجموعه كاربردي به شما كمك مي كند تا آرايشگري را از مبتدي تا پيشرفته بياموزيد-----توضيحات كامل
رقص يكي از نمادهاي فرهنگ هر كشوري است.اگر مي خواهيد با احساس ترين قسمت هر فرهنگي را بدانيد رقص بياموزيد.
1- انتخاب محصول مورد نظر
2- 2- واریز مبلغ مجموعۀ درخواستی به شماره حساب:6527 450 449---بانک تجارت---به نام علی محمدی
3- تماس با ما(09363026928) و اعلام: شمارۀ فیش(شمارۀ قرمز ماشین نویسی شده روی قبض بانکی)-آدرس کامل و کدپستی
4- فردای آن روز مجموعه برای شما پست شده و ظرف 3روز به دستتان خواهد رسید.
نکات:
1- هزینۀ پست 1600تومان می باشد.
2-تمامی این سی ها قابل پخش در دستگاه وی سی دی و کامپیوتر می باشد.
3- اگر سوالی در رابطه با خرید دارید قبلاً قسمت پرسشهای متداول را مطالعه نمایید.اگر سوال دیگری داشتید با شمارۀ
6928 302 0936 تماس بگیرید.

معرفی مجموعۀ سی دی های رقصی فروشگاه ما:
آيا قبول داريد رقص يك هنر است؟
اگر جوابتان مثبت است و آن را خوب بلد نيستيد يا اينكه بلديد اما مي خواهيد بهتر ياد بگيريد ما به شما در اين يادگيري كمك خواهيم كرد. آيا تاكنون پيش آمده در مهماني زيباترين لباسها را پوشيده ايدولي چون نتوانسته ايد مثل ديگر مهمانان به وسط برويد و برقصيد احساس بدي پيدا كرده باشيد؟ يا رقصتان در جلوي آينه خوب است ولي وقتي مي خواهيد جلوي چند نفر برقصيد انگار هيچ چيز يادتان نمي آيد و حتي به جاي اينكه رقصيدتان اثر بهتري نسبت به نرقصيدتان داشته باشد برعكس تأثير عكس داشته باشد. اين نشان مي دهد كه اولاً اعتماد به نفس شما در رقص كم است و ثانياً رقص را آن طور كه بايد بلد نيستيد چون اگر به كاري مسلط باشيد اضطرابتان براي انجام آن بسيار كم مي شود. شايد شما بگوييد من كه هيچ وقت رقص را ياد نمي گيرم يا اينكه بدن من به قدري خشك است كه با رقص جور در نمي آيد يا كساني كه در شوها و مهماني ها به آن زيبايي مي رقصندكار و زندگيشان را به زمين مي گذارند تا فقط به تمرين رقص و ورزش بپردازند. ولي هيچ كدام از اين گفته ها صحيح نيست.چه بسا افراد بيكاري كه هيچ هنري حتي رقصيدن هم ندارند و چه بسيار افراد پرمشغله اي كه با وجود كارهاي زياد به مسايل جانبي زندگي مثل يادگيري هنر پرداخته و موفق تر هم بوده اند. به علاوه رقص نوعي ورزش هم به حساب مي آيد و تعداد زيادي از حركات آن از حركات ورزشي گرفته شده كه البته چون موزون تر است حالت رقص به خود مي گيرد.همچنين اگر مي خواهيد لاغر شويد و حوصلۀ ورزش كردن را نداريد با رقص هم خوش اندام بمانيد و هم حوصلۀ ورزش را پيدا كنيد. تعداد سي دي هاي رقصی فروشگاه ما 12سي دي می باشند:


محصولات ما در زمینۀ رقص:
1-شش سی دی محمد خردادیان. 4400تومان
آموزش انواع رقص ایرانی،عربی،بندری،سالسا،تونگو،آذری،کردی و افغانی.
3- 4سی دی رقص عربی خانم روحی ساوجی 4400تومان
4- 2 سی دی آموزش رقص های تونگو و رقص کلاسیک دو نفره+ 1 سي دي آموزش رقص تكنو(به صورت قدم به قدم-با يادگيري آسان) 3000تومان
تخفیف ویژه:
تا اطلاع ثانوی در صورت خرید هر سه مجموعه ضمن اینکه کاملترین سی دی های آموزش رقص در ایران را بدست می آورید،هزینۀ پست رایگان خواهد بود.
با این سی دی ها تمام انواع رقص را به بهترین شکل بیاموزید.
در اين سي دي ها رقص بندري، كردي،آذری،افغانی،تكنو،سالسا (اسپنيش) ،رقص باباكرمي
(رقصي زيبا هم براي آقايان و هم براي خانمها)،رقص تونگو، رقص های دونفره (به ویژه عروس و دامادی)،دسته جمعی و رقص عربي در كنار رقص ایرانی آموزش داده شده كه مي تواند در مدت بسیار کمی تمام اين رقصها را بدون اغراق به شما بياموزد.
علاوه بر آن،حرکات ایروبیک بسیار جذاب و رقصی را هم بدون هزینۀ اضافی خواهید آموخت.
اميدوارم با يادگيري
رقص از اين سي دي ها بتوانيد به بهترين شكل اطرافيانتان و خودتان را شگفت زده كنيد.
شماره حساب ما: 4494506527 بانك تجارت- به نام علي محمدي
تلفن همراه:6928-302-0936
لطفاً بعد از واریز وجه حتما با یک تماس تلفنی مشخصاتتان را به ما اعلام کنید تا ترتیب ارسال بسته داده شود.
آدرس و کدپستی کامل و دقیق،شماره قبض(شمارۀ قرمز ماشین نویسی شدۀ روی قبض)و برای احتیاط شمارۀ تماس.
1- بعضی از حرکتها را می توان هم برای آرامترین آهنگها مثل باباکرمی و هم برای تند ترین آهنگها مثل بندری انجام داد.فقط باید ریتم را آرام و تند کنید.
2- همانطور که قبلاً هم اشاره شد و آقای خردادیان هم تأکید دارند در رقص ناز خیلی مؤثر است.(50درصد رقص و 50درصد عشوه)
3- برای خانمها حرکات انگشت ها باید به این صورت باشد:دست به صورت باز شده و انگشت شست به انگشت وسط نزدیک شود.
![]()
برای خواندن دنباله،به ادامۀ مطلب بروید.
![]()
اگر سی دی رقص استفاده می کنید به کسی نگویید که از روی سی دی رقص را تمرین کرده اید که در این صورت ارزش کار شما کمرنگ جلوه خواهد کرد.بلکه اگر قبلاً اصلاً رقص بلد نبوده اید و حالا بعد از تمرین توانسته اید خوب برقصد و کسی پرسید ناقلا از کی یاد گرفتی این قدر قشنگ برقصی به جای اینکه بگین از جناب آقای خردادیان،بگین تو مهمونی ها به رقص دیگران خوب توجه کردم یا اینکه از تو شوها یا اینکه خودم اختراع کردم!!!!!!!! واز این چیزا.(یه دروغ مصلحتی طوری نیست.اگر هم اصلاً اهل دروغ نیستید میتونین طرف رو طور دیگه ای بپیچونین مثلاً بگین ما اینیم دیگه یا اینکه این یه رازه یا اصلاً راستشو بگین خودتونو راحت کنین.)نمونه ای از دو سه حرکتی که توی سی دی ها آورده شده گرچه حرکات رقص تو سی دی ها خیلی زیاده ولی همگی آسونن چون درست و راحت آموزش داده شدن.
برای خواندن دنباله،به ادامۀ مطلب بروید.
در اين سي دي ها رقص
بندري، كردي،آذری،افغانی،سالسا (اسپنيش) ،رقص باباكرمي
(رقصي زيبا هم براي آقايان و هم براي
خانمها)،رقص تونگو، رقص های دونفره (به ویژه عروس و دامادی)،دسته جمعی و رقص عربي در كنار رقص ایرانی آموزش داده شده است.
![]()
سی دی شماره 2 خردادیان:
![]()
برای دیدن بقیۀ عکسها،به ادامۀ مطلب بروید.
پرسشهای متداول:
1- آیا امکان ارسال سی دی ها با پیک هست؟
ج:فقط در صورتی که در اصفهان زندگی می کنید امکان ارسال با پیک وجود دارد.که در آن صورت هزینۀ پیک با مشتری است.
2- آیا امکان دارد محصولات چند مجوعه را ادغام کرده و بخریم؟(مثلاً دوسی دی خردادیان و یک سی دی ساوجی)
ج:بله- شما از بین محصولات ما می تونید به صورت اختیاری هر کدام را که می خواهید انتخاب کنید.در این روش حداقل می توانید 3سی دی انتخاب کرده و قیمت هر سی دی 1300تومان است.
3- آیا سی دی ها در بسته بندی مطمئن به دست ما خواهد رسید؟
ج: بله-کلیۀ محصولات ما در بسته بندی های کاملاً ایمن و ضدضربه به دست شما خواهد رسید.
4- آیا این سی دی ها برای رقص مردانه هم هست؟
ج: کلیۀ این سی دی ها هم شامل رقص های مردانه هست و هم زنانه.
5- من خیلی بدنم خشکه و احساس می کنم توی رقص استعداد ندارم.آیا این سی دی ها می تونه برای من مفید باشه؟
ج: سی دی های رقص فروشگاه ما از درجات مقدماتی شروع به آموزش رقص نموده و در سطوح بسیار پیشرفته پایان می پذیرد.پس در هر مرحله ای که هستید می تونید با خیال راحت از این سی دی ها استفاده نمایید.
نکتۀ انتهایی:
در ابتدای این سی دی ها حرکات ایروبیک و ورزشی برای آمادگی بدن و نرمی آن در هنگام رقص آموزش داده شده است.پس کسانی که حتی قصد یادگیری رقص به صورت جدی را ندارند می توانند از این مجموعه ها برای انجام ورزشهای روزانه استفاده نمایند.